7.凡事感謝

「我的朋友們,我實在告訴你們,不要害怕,你們安心吧;是的,要常常喜樂,凡事感謝」(教約98:1)。

克服沮喪、恐懼和憤怒

人生不如意十之八九。沮喪、恐懼和憤怒有時很容易讓人感到不知所措。撒但會利用這樣的感覺,視之為攻擊我們的機會,將我們引向自我批評和挑剔他人之途。我們越是專注於負面的情緒,它們就會變得更強烈,直到這些情緒開始主宰我們的思想、削弱我們感受聖靈和找到快樂的能力。「因為〔一個人〕心怎樣思量,他(她)為人就是怎樣」(箴言23:7),這句箴言既適用於負面的想法,也適用於正面的想法。對抗負面情緒的方法之一,是思考我們在許多方面所蒙受到祝福,並為所獲得的祝福表達感激之意。

  • 我們如何認清自己的困難而不被其吞噬?

承認神的手影響我們的生活

在苦難時,我們因許多痛苦憂傷而心情沉重,可能很難看到周遭一切美好的事物。然而,我們有許多值得感謝的理由。對那些在其艱困的生活中難以看出神的影響力的人,亨利·艾寧會長曾這樣忠告:「其關鍵就在於獲得聖靈為伴。聖靈將幫助我們看出神為我們做過的事;聖靈也能幫助〔我們〕……看出神……做過的事。今晚及明天晚上,你可以祈禱、沉思並問這個問題:神是否特地向我發出了信息?我是否看到了祂的手影響我的生活,或我子女的生活?我會那麼做。我會找出方法來記住當天的回憶,因為將來有一天我和我所愛的人會需要記住神是多麼愛我們,我們是多麼需要祂」(「記住啊!記住」,2007年11月,利阿賀拿,第68-69頁)。

有許多的憐憫和慈愛豐富了我們的生活,讓我們知道有一位愛我們的天父,祂以非常個人化的方式顧念我們。我們若持續每天花時間思考和記錄我們所感謝的事情,神影響我們生活的證據會逐漸明朗。我們會更充份感謝過去臨到我們的許多祝福。我們也會觀察、辨識每一天的祝福,並因這些祝福而歡欣。傑瑞·倫德長老教導:「有時候,……祝福會以不尋常的方式出現,且在精確的時間點到來,除了祝福我們之外,也完成某些事。這些祝福明確地證實神存在的事實,它們會在我們受考驗的日子中支持我們」(Divine Signatures: The Confirming Hand of God [2010], 28)。在我們獲得醫治的旅程中,感恩改變了我們的心,幫助我們透過神的良善和耶穌基督的救贖力量而體驗到喜樂。

  • 回想所得到的祝福,如何幫助你認出神在你生活中的影響力?

  • 還有哪些其他事情幫助你認出神在你生活中的影響力?

認識我們自己的恩賜和才能

身為神的兒女,我們已蒙福擁有許多屬靈的恩賜。「因為恩賜有很多種,每個人都由神的靈給予一種恩賜。有人獲得某一種,有人獲得另一種,好使所有的人因此受益」(教約46:11-12)。知道並感激我們每個人蒙福擁有的恩賜是很重要的。當我們追求發展自己的才能和恩賜時,可以為我們的生活帶來滿足感、成長,和正向的改變。迪特·鄔希鐸會長教導:「你可能認為自己沒有才能,但那是一種錯誤的假設,因為我們每個人都有才能和恩賜,誰都不例外」(「幸福是你們的傳承」,2008年11月,利阿賀拿,第119頁)。我們可能需要花時間和努力來發掘和進一步發展我們所得到的恩賜,但是我們每個人都可以透過神所賦予的能力作出許多貢獻。

  • 你有哪些恩賜和才能?你可以做什麼來進一步發展這些恩賜和才能?

  • 你的教長祝福如何幫助你找出個人的恩賜和才能? 

找出我們心愛的人既有的美好特質

除了認出和感激我們所擁有的恩賜外,重要的是要察覺他人與生俱來的神性,尤其是我們的家人。在我們的關係中,我們所專注的事情多半會決定我們如何看待一個人。我們現在可能很難想像,我們心愛的人要是沒有這些罪會是什麼樣子。然而在我們自己的醫治過程中,有一個很重要的部分就是不要只看到他們不當的選擇,要看到他們確實是神鍾愛的兒子和女兒。儘管我們身處艱困的情況,我們還是可以選擇為所愛的人的良好特質與行為而心懷感激。如果我們努力傾聽和觀察,並獲得聖靈的靈感,我們可以看到每個人所具有的神性潛能,甚至是那些傷害我們的人。只要我們選擇找出和感激我們在別人身上看到的良善,我們的關係會改善,我們心愛之人可能會體驗到更大的希望。 

  • 什麼幫助你看到心愛的人的美好特質?

  • 往好處看,這對你們的關係有何影響?

表達你對救主和對祂的贖罪的感激

最重要的是,我們感謝救主和祂的贖罪。祂一直在我們身邊,陪著我們度過歡樂和痛苦的時光。我們生命中每一件美好的事物,都是來自救主的祝福。用以賽亞的話來說:「神是我的拯救;我要倚靠他,並不懼怕。因為主耶和華是我的力量,是我的詩歌,他也成了我的拯救」(以賽亞書12:2)。當我們沉思所擁有的許多祝福,我們的感激之情會像艾蒙一樣,他說:「看啊,我的快樂十足,是的,我的心充滿快樂,我要因我的神而高興。是的,我自知微不足道;我的力量薄弱;所以我不誇耀自己,但我要誇耀我的神,因為有祂的力量,我什麼事都能做;是的,看啊……〔我〕永遠都要為此讚頌祂的名」(阿爾瑪書26:11-12)。我們對救主的感恩會鼓舞我們做得更好一點、對他人有更多一點的愛心,和變得更像基督。

  • 你對救主有什麼感覺?祂的贖罪如何祝福了你?

  • 你如何能表達對祂的感激?

福音學習

研讀以下所列的資源時,要透過祈禱思考你可以如何應用其中所教導的原則。 

教義和聖約59:7,21(我們被吩咐凡事都要感謝主。)

教義和聖約78:19(我們若以感謝接受一切,就會蒙受祝福。)

摩西書5:10-12(亞當和夏娃用感恩來回應所遇到的挑戰。)

亨利·艾寧,「記住啊,記住」,2007年11月,利阿賀拿,第66-69頁

多馬·孟蓀,「神聖的感恩之禮」,2010年11月,利阿賀拿,第87-90頁

邦妮·帕肯,「感恩:通往幸福的道路」,2007年5月,利阿賀拿,第34-36頁

李察·司考德,「出污泥而不染」,2004年5月,利阿賀拿,第100-102頁

迪特·鄔希鐸,「在任何情況下都心懷感恩」,2014年5月,利阿賀拿,第70,75-77頁

影片:「每天生活在感恩中」,「懷著感恩的心

個人學習與應用

以下的活動是為了提升你對這些原則的學習和應用。將你的想法、感受、見解和應用所學的計畫,寫在日記裡。當你的生活需求和環境改變時,反覆進行這些活動將為你帶來新的見解。

  • 研讀和沉思亨利·艾寧會長的講辭「記住啊,記住」,並留意有哪些方法可以讓我們看到神對我們生活的影響力。每天思考這個問題:「今天我看到神的手影響我們、我們的孩子或我們的家庭了嗎?」,並將你的想法記錄下來。

  • 想一想你目前遇到的考驗和困難。研讀和沉思福音畫冊中亞當和夏娃的圖片(〔2009〕,編號5),並閱讀摩西書5:10-12。他們對逆境的反應,讓你印象深刻的是什麼?你從他們的榜樣中學到什麼?

  • 觀看影片「每天生活在感恩中」和「懷著感恩的心」,並思考影片教導了哪些有關感恩的事。閱讀多馬·孟蓀會長的這段話:「用言語說出感謝是高尚有禮的表現;用行動表達感謝是高貴大方的修為;而用感恩的心過生活,則可觸及天堂」(「神聖的感恩之禮」,2010年11月,利阿賀拿,第90頁)。你要如何表達更多的感激?

  • 為什麼表達感恩很重要?心懷感恩和表達感激會帶來什麼祝福?閱讀並沉思教義和聖約78:19。閱讀邦妮·帕肯姊妹在「感恩:通往幸福的道路」這篇演講中「祝福之籃」的故事,並把你感謝的祝福寫下來。針對這個經驗,與一位朋友或心愛的人分享你的感受。

  • 研讀和沉思李察·司考德長老的演講「出污泥而不染」,找出他建議的模式讓生活更有希望,並在充滿罪惡的世界中尋找美好的事物。你如何運用你學習到的知識,來幫助你更充份感謝生活中美好的事物?

  • 研讀和沉思你的教長祝福辭,找出天父賜給你的特定恩賜和才能。如果你尚未接受教長祝福,不妨與你的主教商議如何準備接受教長祝福。

  • 思考這幾首聖詩中所教導的原則:「計算恩典」(聖詩選輯,第149首);「聖徒齊來」(聖詩選輯,第18首);「耶穌,我靈的救贖主」(聖詩選輯,第61首);「因為我已獲賜良多」(聖詩選輯,第134頁)。

支援指南:給戒癮者配偶和家庭的協助

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